渣打馬拉松... gogogo!

呀力 · 發表於 2012-12-30 11:34

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有冇師兄師姐報左渣馬?

我報左半馬.

而家每星期至少跑2次, 每次10KM.
一月要加到 12-15KM 鳥.

我訂左POWER GEL 啦, 到時會賣晒,買唔到想食果隻味.

大家練習成點?
係邊到跑開? 住得近既大家約埋一齊跑

我跑得好慢, 10KM要跑成1個鐘.

天氣咁涷, 換3落街果下真係挑戰!

galleryng · 發表於 2012-12-30 15:50

你就好啦，我隻腳傷咗成兩年都未跑得番

呀力 · 發表於 2012-12-30 16:48

galleryng 發表於 2012-12-30 15:50
你就好啦，我隻腳傷咗成兩年都未跑得番

我隻腳都係踢波比人踢傷, 攪到要收山.

而家用跑步慢慢康復返

最緊要買對好D既跑對, 保護對腳.

Samson2011 · 發表於 2012-12-30 16:59

本帖最後由 Samson2011 於 2012-12-30 17:02 編輯

我跑10k
我隻腳都傷咗成年， 10KM亦是要跑成1個鐘

Einstein · 發表於 2012-12-30 21:12

我報左半馬.

而家仲末練過....

呀力 · 發表於 2012-12-30 22:44

為左令自己跑多D, 買左呢隻表

samfok · 發表於 2013-1-3 13:47

我跑10k , one hour, no training

jayzhk · 發表於 2013-1-3 16:40

多口問句,渣打馬垃松跑果日係幾時呀?

Samson2011 · 發表於 2013-1-4 00:01

FEB 24, 2013

呀力 · 發表於 2013-1-4 00:40

今晚天氣涼左, 又好似平時咁冇著under, 小力都感覺有D涷!

下次要打底了

跑到7K, 覺得隻腳就黎起水泡, 為免受傷, 跑左8K就收工返屋企鳥.

大家唔好偷懶, 繼續挑戰自己!!

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