訓o黎頸點樣可以快D好

googleli

昨晚睡的角度不好,家陣訓o黎頸...
請問各位師兄點可以快D好...

Raphael

先用熱毛巾敷10分鐘, 抺乾, 然後搽少少安美露
(注意, 除咗痛處之外, 旁邊周圍都要搽; 唔駛捽, 搽咗就得)

ykluk

先用熱毛巾敷10分鐘, 抺乾, 然後搽少少安美露
(注意, 除咗痛處之外, 旁邊周圍都要搽; 唔駛捽, 搽咗就得) ...
Raphael 發表於 2011-10-11 12:31

真係得??!!
我時不時都訓o黎頸, 下次試吓先!!

Pooh

呢個方法可能因人而異，我之前試過唔係好得。搞完條頸仲梗咗，連肩膀肌肉都痛埋。結果去咗睇跌打，"lok"完條頸，即刻鬆哂。想快好，都係去睇跌打啦。如果要地址，可PM我。

joelcan

真係得??!!  
我時不時都訓o黎頸, 下次試吓先!!
ykluk 發表於 2011-10-11 12:42

    ching成日訓o黎頸，應該要換枕頭

kalok6

呢個方法可能因人而異，我之前試過唔係好得。搞完條頸仲梗咗，連肩膀肌肉都痛埋。結果去咗睇跌打，"lok"完 ...
Pooh 發表於 2011-10-11 13:12

lok頸.......我真係唔夠膽.........

bh72bh72

去揼番1 part鐘骨

yoes

訓o黎頸是由於訓覺時位置欠佳, 令頸部肌肉長時間處於拉緊狀態, 所以不適, 解決方法係休息再休息, 令肌肉放鬆
千萬不要按摩!!!唔係會頸肌肉抽筋!!!!
這是我真人真事的痛苦經歷!!!!話說N年前我訓o黎頸, 初初按2吓好似舒服d, 將個頭向不適的地方反方向擰又好似舒服d, 但其實相反, 按摩不斷刺激肌肉, 條頸越嚟越痛, 最終個頭則埋一邊, 成30度, 一想將個頭令返直就頸肌肉抽筋, 最終要去睇醫生打針, 十分痛苦

Pooh

回復 8# yoes


    師兄，我情形同你描述嘅差唔多，又係越按越梗。我估真係抽筋。去睇西醫，無藥無針，淨係叫我休息。結果足不出戶，休息咗兩日都無改善。最後睇跌打，一"Lok"搞掂哂。   所以之後有咁情況，我都係睇跌打。

tung11280

真係得??!!  
我時不時都訓o黎頸, 下次試吓先!!
ykluk 發表於 2011-10-11 12:42

有錢人通常易會瞓厲頸我好少