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白鑽玩家
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有調查發現，香港人平均每4日就食一次燒味，有註冊營養師提醒，燒味的飽和脂肪較高，吃的時候要注意均衡營養，應該配合多點五穀類和蔬菜，更不要吃得太焦，否則有機會致癌。 燒腩和燒骨含較多飽和脂肪，最不健康，市民應減少進食；而已去掉皮和肥肉部分的叉燒、燒肉、豉油雞和白切雞的飽和脂肪含量則較少，較為健康。 每星期進食燒味不應多於2次，成年女性每餐可進食2襾肉類，即4至6件燒味，成年男性則可吃3襾肉，即約6至8件燒味，而進食燒味飯時亦可配一碟灼菜，令營養更為均衡。她又建議進食燒味時去掉皮和肥肉部分，減少攝取飽和脂肪，並每天進行30分鐘帶氧運動，消耗熱量。
每星期進食燒味不應多於2次
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鉑金玩家
我鍾意叫雞..........................................................飯 ilavbnm 發表於 2011-8-29 18:18
叫雞唔緊要, 一日唔好叫2次!......哈哈 teddyng637 發表於 2011-8-29 18:51
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北斗之拳-健次郎
哈哈 percyk52 發表於 2011-8-29 20:31
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4日一餐咁少!一日4餐就差唔多! KING 發表於 2011-8-29 23:18
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Gina Carano Profile / DOB--4/16/1982 / HEIGHT--5'8 / WEIGHT--140
發表於 2011-8-29 18:10
樓主
一日4餐就差唔多!
