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[飲食] 三高食咩好???

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發表於 2017-9-1 13:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
岩岩入左廠CHECK野, 驗血發現三高都不但止, 血糖竟然踩界......天呀, 咁我平日應該食咩好呀????
雖然擁有THX認證,但絕對不想自命為發燒友,因為情願只做一個永遠的新手,對任何人都作出友善回應,總好過做一個經常自命識野但不可一世的發燒友呢。

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發表於 2017-9-1 13:56 | 顯示全部樓層
麥皮,但不要當飯吃。

多纖維食物,降膽固醇藥,醫生應有開給你。

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發表於 2017-9-1 14:17 | 顯示全部樓層
信不信由你 - 食大量脂肪同油可解決.
但不能食澱粉質和糖 (除左菜).
上網查Ketogenic diet
影: Optoma ZU658(UHZ65), Oppo 203, Yamaha A3050, 7.1.4 (JBL 4429/880Array+Monitor Audio), OS 110', JL F113
音: Esoteric K-01, Linn LP12, McIntosh C2300,  MC602, JBL 4429
耳: SP1000 + Tia Fourte

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 樓主| 發表於 2017-9-1 14:20 | 顯示全部樓層
hksarac 發表於 2017-9-1 13:56
麥皮,但不要當飯吃。

多纖維食物,降膽固醇藥,醫生應有開給你。

醫生未正式開藥比我呀, 佢叫我試下自己改變下飲食習慣先!!! 我今早都有食麥皮, 不過依家LUNCH就係唔知食咩好呢~
雖然擁有THX認證,但絕對不想自命為發燒友,因為情願只做一個永遠的新手,對任何人都作出友善回應,總好過做一個經常自命識野但不可一世的發燒友呢。

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 樓主| 發表於 2017-9-1 14:20 | 顯示全部樓層
googleli 發表於 2017-9-1 14:17
信不信由你 - 食大量脂肪同油可解決.
但不能食澱粉質和糖 (除左菜).
上網查Ketogenic diet

食肉減肥法???? 我好驚會加重我個情況喎, 有冇試過????
雖然擁有THX認證,但絕對不想自命為發燒友,因為情願只做一個永遠的新手,對任何人都作出友善回應,總好過做一個經常自命識野但不可一世的發燒友呢。

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發表於 2017-9-1 14:29 | 顯示全部樓層
小瑟 發表於 2017-9-1 14:20
醫生未正式開藥比我呀, 佢叫我試下自己改變下飲食習慣先!!! 我今早都有食麥皮, 不過依家LUNCH就係唔知食 ...

小肉(吃雞,魚,少脂肪),多蔬果,小油,吃少一些飯。

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 樓主| 發表於 2017-9-1 16:21 | 顯示全部樓層
hksarac 發表於 2017-9-1 14:29
小肉(吃雞,魚,少脂肪),多蔬果,小油,吃少一些飯。

謝謝你呀, 其實我有時會食米線, 係咪都唔好架呢???
雖然擁有THX認證,但絕對不想自命為發燒友,因為情願只做一個永遠的新手,對任何人都作出友善回應,總好過做一個經常自命識野但不可一世的發燒友呢。

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發表於 2017-9-1 20:36 | 顯示全部樓層
米線是米造,ok的。
上網搵下那些是高脂食物(內臟一定係),盡避啦。咁年輕就三高,小心好。

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發表於 2017-9-1 20:52 來自手機 | 顯示全部樓層
少啲白飯,特別係夜晚果餐。少啲白麵包同埋茶餐廳嘢。奶茶咖啡少掂。平時食多啲西芹,飲綠茶。瞓多啲覺會降血壓。當然仲要多啲運動啦。

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 樓主| 發表於 2017-9-1 21:33 來自手機 | 顯示全部樓層
hksarac 發表於 2017-9-1 20:36
米線是米造,ok的。
上網搵下那些是高脂食物(內臟一定係),盡避啦。咁年輕就三高,小心好。 ...

謝謝呀。多謝你話我年輕
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