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timehill · 發表於 2013-10-24 12:42

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本帖最後由 timehill 於 2013-10-24 12:43 編輯

機不離手　傷黃斑點 - http://s.nextmedia.com/apple_sub ... 0417&a=18476438
過量藍光損天然濾鏡
在可見光（即人類視網膜可感受的光線）波長範圍內的短波長（380-500nm）稱為藍光，光波越短，能量越強。除了在數碼電子產品的屏幕會釋放藍光，藍光亦存在於陽光中，所以在室外最好亦要做好保護眼睛的措施。而如果單單針對藍光對眼睛損害的關係，那便要知道眼睛內黃斑點的功用。黃斑點是眼睛的天然濾鏡，而藍光相比其他光線更容易穿透眼睛前半部份，到達黃斑點，眼睛長時間接收過量的藍光，便有機會傷害黃斑點，因而增加患上視網膜黃斑點疾病的機會，所以當觀看事物時有視力模糊、影像扭曲的情況，便須立即檢驗雙眼是否患上黃斑點疾病。眼科專科賴旭佑醫生表示，在醫學的白內障手術中，早於十年前便已有運用到防藍光晶片鏡，黃色的晶片鏡有減低藍光加劇眼疾變化的保護。

要減少黃斑點受藍光傷害的機會，便要多注重抗氧化營養的攝取。黃斑點感光細胞的抗氧化能力越高，藍光的損害便相對減少。賴醫生表示，葉黃素、胡蘿蔔素對保護黃斑點有益，增強抗氧化能力如攝取維他命Ｃ亦可增強細胞抵抗藍光的傷害。綠色蔬菜、紅蘿蔔及奇異果等都是對黃斑點有益的食物。