痛到頂唔順。

ckl306

大王，建議你去做正骨，姐係中式將移位嘅骨頭整正，唔賣廣告，你有興趣就pm

利申，我自己做過，不過都幾貴
(Post76 Android 手機版送出)

小瑟

waterman 發表於 2013-7-19 15:00
經皮電刺激 (Transcutaneous Electric Nerve Stimulation 簡稱 TENS)

我做物理治療時都有安排我做，都無 ...

咁就唔係咁好呢~~ 我想治本呢~~~~

小瑟

leo25 發表於 2013-7-19 15:02
大王, 有D物理治療師係有讀埋針灸同拔鑵, 佢會就你既情況而建議用中式定西式架 ...

依家醫生介紹左一個比我, 我想去試左先!!!!

小瑟

Szelong 發表於 2013-7-19 15:18
保重呀，係唔係睇下AV 多呀？

哈哈~~~~ 睇AV多唔係傷呢度啦~~~

小瑟

bigair 發表於 2013-7-19 16:03
係咩情況下痛，幾時開始痛？
扭親定係點？

咩情況下都痛架勒, 其實都痛左好N年了, 係有一年, 對電腦側埋一邊, 幾個月之後就出事, 一路到依家都係咁~~~

上次都睇過醫生, 照左X光, 頸椎郁位, 有骨次!!!!

小瑟

ckl306 發表於 2013-7-22 11:01
大王，建議你去做正骨，姐係中式將移位嘅骨頭整正，唔賣廣告，你有興趣就pm

利申，我自己做過，不過都幾貴 ...

我有興趣呀, PM你先!!!!
不過會唔會好痛架????

HOHOHO

小瑟 發表於 2013-7-22 11:34
咩情況下都痛架勒, 其實都痛左好N年了, 係有一年, 對電腦側埋一邊, 幾個月之後就出事, 一路到依家都係咁~ ...

頸椎移位!!!

頸痛:頸椎椎間盤突出

人體的頸椎是由七塊的脊椎骨而成。而在脊椎骨與脊椎骨之間，有一塊軟組織，叫做「椎間盤」。椎間盤的主要功能是幫助維持整條脊椎的穩定度，以及有緩衝外力的作用。它的功用就像氣墊鞋的氣墊一樣，幫助緩衝身體在工作或是運動的時候產生的壓力，避免脊椎因為過度受壓而受傷。椎間盤如果受到不正常或過多的擠壓，就可能會往外面突出，原理就好像手用力壓一塊夾心餅乾，裡面的奶油被擠壓出來一樣。

患上頸椎椎間盤突出的高危人士
1.工作上時常需要利用肩膀或頭部搬運重物的人，例如﹕搬運工人（如：碼頭、倉庫、機場及其他場所）、送貨員（如：傢俱、電視、冰箱等大型用品及其他）、建築工人、屠宰場員工、其他類似性質行業等等。
2.作上需要長時間坐著或站著，姿勢不良又缺乏運動：例如護士、老師、專櫃小姐、服務員、以及長期窩在電腦前面的廣大上班族。
3.運動員：從事比較激烈的運動，尤其是需要彎腰出力（舉重）或是易有身體碰撞（籃球、足球、橄欖球）的運動。
4.老人家
5.懷孕後期的孕婦
頸椎椎間盤突出的成因
1.頸椎間盤退化
2.因為椎骨長期移位令椎間盤受壓不平衡
3.外來衝擊性或撞擊性傷害, 如車禍受傷, 運動受傷等
頸椎椎間盤突出的病徽：
椎間盤突出以後，很大可能會壓到神經，產生嚴重的後遺症。患者可能會感到頸部僵硬、酸痛或刺痛，以及肩膊痛；嚴重者更可能感到頸部、肩膊、上背或手肘等麻痺，甚至無力。

預防小貼士：
1.保持正確的姿勢，避免久坐或久站
2.避免用頸「夾着」電話工作
3.不要長時間垂低頭工作
4.定時做伸展活動
5.均衡飲食，可以考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應
6.有不舒服時，找註冊脊醫作詳細診斷，並配合脊醫的建議積極治療
頸椎骨移位
頸椎骨移位是指頸部脊椎間骨骼突出，令椎間神經孔道變形及收窄，壓到神經線，產生各種臨床症狀，可造成、麻、痛、活動受限、肌力減弱或肌肉萎縮等頸痛問題。

頸椎骨移位的成因：
1.因長期日常生活姿勢不正確,而令頸椎骨移位, 令並周邊的神經線受壓
2.外來衝擊性或撞擊性傷害, 如車禍受傷, 運動受傷等
3.年紀大及頸椎退化
頸椎骨移位的病徽:
頸椎骨移位以後，很大可能會壓到神經線，產生嚴重的後遺症。患者可能會感到頭痛、頸部酸痛或刺痛；嚴重者更可能感到頸部、肩膊、上背或手肘等麻痺。事實上，大部分的頭痛,頸痛成因皆與頸椎移位有關。

頸椎骨移位的治療方法：
1.脊科治療 : 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的頸脊關節,及用最新的3D牽引床來 減低神經線受壓的機會。
2.脊科物理治療 : 運用一些特別的理療器如肌肉電療, 超聲波等。
3.ART深層肌肉療法 : 用特別的手法把一些因為過度勞損的深層肌肉膜拉鬆。
4.運動治療 : 一些針對頸部肌肉的治療運動，減少復發的機會。
預防頸椎移位運動：
1.雙手扣起作祈禱手勢，放於頸後，兩隻拇指承托後腦，用大拇指打畫圓形，搓後頸椎位置十下，目的是放鬆頸椎位置的肌肉
2.雙臂舉起呈九十度角，然後運用雙肩打圈十次，目的是放鬆後頸肌肉
3.先用一條毛巾，放於頸後，雙手抓緊毛巾兩端向前拉，令毛巾與肩膀成同一直線，頸部將受毛巾壓力向前，但頸部需向後傾斜，維持十秒，可以改善頸椎弧度

HOHOHO

小瑟 發表於 2013-7-22 11:34
咩情況下都痛架勒, 其實都痛左好N年了, 係有一年, 對電腦側埋一邊, 幾個月之後就出事, 一路到依家都係咁~ ...

頸椎移位

  

【簡介】

頸椎問題大多是由意外創傷、不良姿勢、脊柱退化及工作引致的累積性勞損等引致。頸椎有7節椎骨，下接胸椎；常見出問題是活動較多的第4至第6節，如第1至第5節的頸椎骨出現問題，會影響手腳的協調能力及感覺等，嚴重者甚至會出現呼吸困難、不能控制大、小二便。

【成因】

1. 有意外創傷及頸椎退化兩種，前者以年輕人為主，因為他們較活躍，容易因運動意外受傷；後者則以50歲以上人士較常見。隨年齡增長，椎管會收縮壓住神經線，令頸椎出現問題；部分人因為先天椎管較窄，較易出現頸椎問題。

2. 長期不良的頸部姿勢、重複扭動頸部及長期維持固定姿勢，會令頸膊肌肉緊張，頸椎關節及椎間盤度受壓亦會加速頸椎退化。都市人長期對電腦、打機、玩手提電話等，長時間維持不良姿勢，亦會增加頸椎出現問題的可能，但不良姿勢並非嚴重頸椎問題的主因。

【徵狀】

輕則頭痛、頭暈，重則大小二便不能自控。

【治療方法】

輕微的頸椎問題，可透過保守性的物理治療醫治，治癒機會率一般有六成以上；至於嚴重個案，如出現不能控制手腳的情，則要做手術才能有效治療，但頸椎手術是風險很高的手術。

ckl306

小瑟 發表於 2013-7-22 11:35
我有興趣呀, PM你先!!!!
不過會唔會好痛架????

其實無感覺，就好似park手指咁，不過佢係park你條頸
(Post76 Android 手機版送出)

bigair

小瑟 發表於 2013-7-22 11:34
咩情況下都痛架勒, 其實都痛左好N年了, 係有一年, 對電腦側埋一邊, 幾個月之後就出事, 一路到依家都係咁~ ...

你竟然可以側埋一邊一個月 我兩日都頂唔順，所以用電腦坐姿都好重要，我試過訓覺後條頸旭唔到，主要係睡姿唔正確，果種痛苦我都feel到，好在一日後無事
祝你可以早日康復！！