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[江湖救急] 有冇Ching有踩開健身單車可以分享下

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發表於 2013-4-7 16:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有冇Ching有踩開健身單車架,我想知道可不可以到減肥. Thx

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發表於 2013-4-7 18:08 | 顯示全部樓層
可以減肥,所有運動都可以架啦,只要運動量夠就得!但要同時節食,個人最鍾意邊睇電視邊踩,冇咁悶!
不過我係當體重達到個人‘警戒線’時先出動健身單車,唔係要急速瘦身,所以唔係長期踩!不如睇睇以下健身教練Rocky教路!
ps健身單車係帶氧運動!
http://member.healthyd.com/space ... o=blog&id=44403
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發表於 2013-4-7 19:32 | 顯示全部樓層
我識既幾個人,都係踩唔夠一個月,就變咗家中裝飾品

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發表於 2013-4-7 19:52 | 顯示全部樓層
ching...以我所知...減肥最好既方法好似係跑步喎
【苦盡甘來】

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發表於 2013-4-7 20:01 | 顯示全部樓層
rc1 發表於 2013-4-7 19:32
我識既幾個人,都係踩唔夠一個月,就變咗家中裝飾品

我都好認同!好多人都係咁!
其實可以去join健身會,有人教,又可以玩靚個型,胸肌等肌肉真係要谷先出到!
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發表於 2013-4-7 20:09 | 顯示全部樓層
keke323 發表於 2013-4-7 19:52
ching...以我所知...減肥最好既方法好似係跑步喎

跑步要小心腳關節負壓太大,尤其超重太多的人,游水其實最好,不過都係要恆心,如果冇恆心,乜都冇用!!
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發表於 2013-4-7 20:27 | 顯示全部樓層
cheapching 發表於 2013-4-7 20:09
跑步要小心腳關節負壓太大,尤其超重太多的人,游水其實最好,不過都係要恆心,如果冇恆心,乜都冇用!! ...

以我知 跑步同游水都係好方法
【苦盡甘來】

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發表於 2014-3-7 12:25 | 顯示全部樓層
如果地方容納…划艇機會比健身單車效果好好多 ,划艇機可以運動埋腰、背、胸及手臂。
矮化他人  高估自身  寛己嚴人  香港精神

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發表於 2014-3-7 13:23 | 顯示全部樓層
your knee joint must need healthy; otherwise easy damage to it!
山無稄, 地無缺, 才敢與76絕!

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發表於 2014-3-7 13:24 | 顯示全部樓層
cheapching 發表於 2013-4-7 20:09
跑步要小心腳關節負壓太大,尤其超重太多的人,游水其實最好,不過都係要恆心,如果冇恆心,乜都冇用!! ...

游水其實最好,不過都係要恆心,如果冇恆心,乜都冇用! agree!!!
山無稄, 地無缺, 才敢與76絕!
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