執屋、搬屋　先拉筋防傷腰

Cheong448 · 發表於 2014-7-11 09:43

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【本報訊】平日缺乏體力勞動的都市人，家居大掃除、移動大型家具或搬屋，運送重物時一旦姿勢不正確，隨時扭傷腰部，輕則引起腰肌勞損，嚴重可致腰部椎間盤突出，後果可大可小。註冊物理治療師黃瑞奇表示，錯誤彎腰搬重物，最容易弄傷腰部，尤其平日少運動人士，執屋前後及中段宜多休息，更不能忽略拉筋，有助減少受傷。

teddyng637 · 發表於 2014-7-11 10:25

搬屋真係好易扭傷，自己都試過~~

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