坐飛機去行山... 沙巴神山之旅
努力, 有操過無問題啦, 最趕都係攻頂果段o者, 同埋各人體力有異, 量力而為, 最緊要係適當時候拆隊, 除非你好似消防員咁 fit, 如果唔係被隊友拖一拖都幾難追得番, 山上空氣稀薄, 盡量唔好跑...
有d 人講好多歪理, 話練得多, 體能好反而易有高山証, 問佢點解佢會話體能好, 肺容積大, 要吸大啖 d 氣, 山上氧氣少, 所以運動員特別易 hi 野, 總之就唔好練.... 之前都聽唔少人咁講... 我問過醫生, 實際係, 山上氧氣少, 你肺容量積大, 你吸一啖氣, 點都大啖過容量細既人, 心跳率亦係同一道理, 你心臟強點計都係有 so, 點解話體能好特別易 hi 野, 其實係因為體能好既人會一口氣行高好多, 唔駛停, 但因為人要時間適應唔同高度, 空氣層既變化, 所以一口氣上得高既人會出事... 事實上, 唔練既人真係唔會有高山反應, 因為佢未到去會引發高山反應既高度都未到已經打道回府, 又或者行兩步, 停十步, 已經適應哂個高度, 但天光都未上到頂
拆隊即自己照行？
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是嗎 發表於 2011-12-8 16:09 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif
yes, 睇下你有幾多個導遊? 8 個人我覺得最少要有兩個, 三個就最好, 我上次六個人去, 2 個 guide, 但我同我老婆體力比其他四人好, 我地攻頂時無停過咁行, 其途四人就行下停下, 好初期已經散左兩隊行, 最後拆為三組添, 我地行最前, 反而無 guide 帶住 :P 我地不停咁行, 2:30am 出發, 我行到 5:45am 上到頂, 都係岩岩好咋, 如果有等過其他隊員, 我諗我地最後係無人夠快趕到日出前攻頂
坐飛機去行山... 沙巴神山之旅
yes, 睇下你有幾多個導遊? 8 個人我覺得最少要有兩個, 三個就最好, 我上次六個人去, 2 個 guide, 但我同我老婆體力比其他四人好, 我地攻頂時無停過咁行, 其途四人就行下停下, 好初期已經散左兩隊行, 最後拆為三組添, 我地行最前, 反而無 guide 帶住 :P 我地不停咁行, 2:30am 出發, 我行到 5:45am 上到頂, 都係岩岩好咋, 如果有等過其他隊員, 我諗我地最後係無人夠快趕到日出前攻頂
D個問題我都要同隊長傾下先得，唔該
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yes, 睇下你有幾多個導遊? 8 個人我覺得最少要有兩個, 三個就最好, 我上次六個人去, 2 個 guide, 但我同我老婆體力比其他四人好, 我地攻頂時無停過咁行, 其途四人就行下停下, 好初期已經散左兩隊行, 最後拆為三組添, 我地行最前, 反而無 guide 帶住 :P 我地不停咁行, 2:30am 出發, 我行到 5:45am 上到頂, 都係岩岩好咋, 如果有等過其他隊員, 我諗我地最後係無人夠快趕到日出前攻頂
請問你的朋友有無常常練習？
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是嗎 發表於 2011-12-8 21:20 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif
最緊要大家有個共識, 不過到時要發生就自然會發生, 攻頂路唔闊, 跟本無得話成班人停係度 hea 下, 除非你已經上到近 3800M, anyway, 全部有練開跟本唔成問題, 個個都咁 fit 唔怕啦, 其實又唔係真係咁 demand, 不過無行開山既人就多數要行下停下
我d 隊友都有練過下, 不過都係行左十次八次山, 我自已就練得多, 平時會特登行廿幾層樓梯, 跑山
坐飛機去行山... 沙巴神山之旅
最緊要大家有個共識, 不過到時要發生就自然會發生, 攻頂路唔闊, 跟本無得話成班人停係度 hea 下, 除非你已經上到近 3800M, anyway, 全部有練開跟本唔成問題, 個個都咁 fit 唔怕啦, 其實又唔係真係咁 demand, 不過無行開山既人就多數要行下停下
我d 隊友都有練過下, 不過都係行左十次八次山, 我自已就練得多, 平時會特登行廿幾層樓梯, 跑山
好，我都要練多幾次先得。
唔該
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talestar 發表於 2011-12-9 10:26 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif
haha... 我支唔係 10-22 來的, 是 Tokina 11-16 {:6_174:}
坐飛機去行山... 沙巴神山之旅
haha... 我支唔係 10-22 來的, 是 Tokina 11-16 {:6_174:}
請問師兄帶左咩相機上去影相呢
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是嗎 發表於 2011-12-9 12:09 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif
帶係身既係Canon EOS 550D + PowerShot S90, 第一段, 1800 米到 3200 我帶 standard zoom 鏡, Tamron 17-50 F2.8 VC, 攻頂就帶ultra wide Tokina 11-16 F2.8, 其他野唔用就俾哂挑夫