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teddyng637 發表於 2011-8-29 18:10

港人愛燒味每四日吃一餐

( 引用 - 香港寬頻 )

有調查發現，香港人平均每4日就食一次燒味，有註冊營養師提醒，燒味的飽和脂肪較高，吃的時候要注意均衡營養，應該配合多點五穀類和蔬菜，更不要吃得太焦，否則有機會致癌。
    燒腩和燒骨含較多飽和脂肪，最不健康，市民應減少進食；而已去掉皮和肥肉部分的叉燒、燒肉、豉油雞和白切雞的飽和脂肪含量則較少，較為健康。
　每星期進食燒味不應多於2次，成年女性每餐可進食2襾肉類，即4至6件燒味，成年男性則可吃3襾肉，即約6至8件燒味，而進食燒味飯時亦可配一碟灼菜，令營養更為均衡。她又建議進食燒味時去掉皮和肥肉部分，減少攝取飽和脂肪，並每天進行30分鐘帶氧運動，消耗熱量。

ilavbnm 發表於 2011-8-29 18:18

我鍾意叫雞..........................................................飯{:6_174:}

teddyng637 發表於 2011-8-29 18:51

我鍾意叫雞..........................................................飯
ilavbnm 發表於 2011-8-29 18:18 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif


叫雞唔緊要, 一日唔好叫2次!......哈哈{:6_174:} {:6_174:}

ilavbnm 發表於 2011-8-29 18:54

叫雞唔緊要, 一日唔好叫2次!......哈哈
teddyng637 發表於 2011-8-29 18:51 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif
咁少............{:6_176:}

percyk52 發表於 2011-8-29 20:31

哈哈{:6_174:}

DVD迷 發表於 2011-8-29 21:19

我一星期叫五雞...................飯!{:1_262:}

teddyng637 發表於 2011-8-29 22:30

哈哈
percyk52 發表於 2011-8-29 20:31 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif


{:6_143:} {:6_143:} {:6_143:}

KING 發表於 2011-8-29 23:18

4日一餐咁少!{:6_175:}一日4餐就差唔多!{:6_174:}

stanleykc13 發表於 2011-8-29 23:40

我至愛嘅叉燒呀{:6_140:}

teddyng637 發表於 2011-8-29 23:48

4日一餐咁少!一日4餐就差唔多!
KING 發表於 2011-8-29 23:18 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif


因為唔食燒味, 仲有妤多選擇呀! {:6_142:} {:6_142:}

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