香蕉咪亂食 寒涼指數高易傷脾胃
http://hkm.appledaily.com/detail.php?issue=20160829&guid=55549113&category_guid=6996647&category=instant&top=4h蕉營養豐富,更有抗壓及潤腸通便等功效,但香蕉、大蕉、皇帝蕉、牛奶蕉,究竟「邊一蕉」才適合自己?註冊中醫師陳敏表示,在中醫角度,蕉屬偏涼及甘寒,有滋陰潤腸及清熱解毒作用,適合本港常見的腸熱型便秘人士進食,幫助排便。但脾胃差或胃寒,即容易出現大便爛、胃脹或口淡等症狀者,則不宜經常或過量食蕉,以免損害脾胃,加劇症狀,此類人士建議可「煲蕉」或「燉蕉」進食,以減低寒性,或改吃寒性較低的通便蔬果如西梅、橙及薯仔等。
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