執屋、搬屋 先拉筋防傷腰
【本報訊】平日缺乏體力勞動的都市人,家居大掃除、移動大型家具或搬屋,運送重物時一旦姿勢不正確,隨時扭傷腰部,輕則引起腰肌勞損,嚴重可致腰部椎間盤突出,後果可大可小。註冊物理治療師黃瑞奇表示,錯誤彎腰搬重物,最容易弄傷腰部,尤其平日少運動人士,執屋前後及中段宜多休息,更不能忽略拉筋,有助減少受傷。http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20140711/large/a2001a.gif 搬屋真係好易扭傷,自己都試過~~ {:6_179:}{:6_179:}
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