【動畫●每日健康】飯後即刷牙好傷牙 識刷一定飯前刷

Cheong448

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要KEEP住棚靚牙，不少人都會牙膏牙刷跟身，方便飯後立即刷牙，但這樣做原來很傷牙，特別是進食酸性食物後。

牙科醫生劉錦波指：「進食西柚、橙及檸檬之類的酸性食物後，酸性進入口腔，會令牙齒表面的琺瑯質有礦物流失，礦物流失後令琺瑯質軟化，若立即刷牙就會將琺瑯質磨走。」若長期這樣做，琺瑯質會明顯被磨蝕，而且流失了不會再生，最後令牙齒越來越黃、變薄、變細、表面凹陷易崩牙，甚至導致牙齒敏感，所以最好等30分鐘才刷牙。

這段時間可讓口腔分泌足夠口水，令酸鹼度調整至平衡後，琺瑯質才可重新礦化，之後再刷牙就可避免牙齒出現敏感情況。若「唔刷唔安樂」，真的等不及的話，劉醫生指理論上可以先食香口膠，幫助增加口水分泌，讓酸鹼度盡快回復才刷牙。