[轉載]離開手機就恐懼是一種病，它叫做“Nomophobia”

PCM.DSD

智能手機融入我們的生活速度如此之快，如此之深，我想許多朋友在幾年前都想不到。預計等到明年，全球智能手機用戶將會達到20億！雖然說我們隨時能享受應用程式和互聯網是一件非常愉快的事情，不過有個老生常談的話題，就是手機也有其黑暗的一面，就是我們很可能會沉溺在裏面不可自拔。

只要我們的手機不在手上，你是不是就會覺得焦慮？而且你經常會覺得自己的手機在震動，產生幻聽，覺得手機鈴聲隨時都會響起？而且你會無意識的重複翻滾那些資訊？在和朋友交流時，你是不是覺得自己錯過了最近最熱的電影和日常生活中的趣事，因為你正在不斷想著社交網路上的東西。

親愛的，如果你出現了以上的症狀，那麼抱歉，你已經是一位 "Nomophobia" 患者，看不到智能手機就受不了的恐懼症(注意，是恐懼）。是的，對你來說，這種焦慮和恐懼源於你不能通過手機獲得最新的諮詢，你沒有了手機無法和朋友們交流溝通，或者說一旦手機快沒有電了，你就會陷入恐慌，而你經常會擔心忘記攜帶手機或者遺失它。

醫生稱，在美國，18-34年齡段的人們裏有20%沉迷於發短信，而在英國，有41%的用戶抱怨當他們離開手機時，會感到恐懼。而另一項調查中稱，有70%的女性患上了 "Nomophobia"，而男性的資料為61%，也也就是意味著，我們的女性同胞們將更多的情感寄託在她們的智能手機上？這確實不是一個好消息。

沒錯，我們許多人已經對智能手機上癮了，就如同吸煙一樣。但是，目前我們的大街小巷越來越多無煙區的出現，特別是公共場合，但是，我們能不能製造一個“無手機區”呢？比如餐館，電影院這些場合。畢竟我們在日常社交時，變成低頭族，是一種不禮貌的行為。

那麼怎麼治療 "Nomophobia" ？只能依靠我們的意識來消除不良行為習慣了。比如，上廁所時就不要帶著手機了，那麼多細菌。比如，開車時就不要開短信了，小命要緊。或者我們可以發掘更多生活中有趣的細節，讓我們淡化手機的存在感。

暫時脫離手機，你的世界是不會崩潰的，所以，患上了 "Nomophobia" 的朋友們，我們一起來接受治療吧。