論壇 › 玩樂吹水 › 沙律醬係咪好肥架

ariel 發表於 2010-7-6 23:12

沙律醬係咪好肥架

沙律醬係咪食得多，真係再多幾pound??????
but 沙律醬好好味{:5_85:}

waicsl 發表於 2010-7-6 23:42

是減肥大忌{:6_125:}

spadeace 發表於 2010-7-6 23:47

通常越好味嘅野越唔健康
{:6_184:}

ariel 發表於 2010-7-7 13:29

係!!沙律醬=油
pinkhung 發表於 2010-7-6 23:36 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif

乜油先{:6_138:} 淨係見佢註明有反式脂肪咋{:6_152:}

ariel 發表於 2010-7-7 13:30

是減肥大忌
waicsl 發表於 2010-7-6 23:42 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif

但d囡囡話減肥,見佢地食個兜沙律,好多沙律醬架喎{:6_146:}

ariel 發表於 2010-7-7 13:31

通常越好味嘅野越唔健康
spadeace 發表於 2010-7-6 23:47 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif


真係好好味架{:6_144:} 不過有反式脂肪真係唔係咁健囉{:6_129:}

ariel 發表於 2010-7-7 13:32

係超肥
bigpun1975 發表於 2010-7-7 00:05 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif

咁寫明light果d,又會唔會冇咁超肥先{:6_134:}

waicsl 發表於 2010-7-7 17:28

回復 7# ariel


    如果剩菜+水果,要加些沙律醬先好味, 佢地勁加沙律醬, keep fit 效果必不好{:1_334:}

Raphael 發表於 2010-7-7 17:47

100ml (大約1/6樽中型玻璃樽裝) 既 "輕怡" 沙律醬, 有 140 kcal
一般既沙律醬, 100ml 有大約 240 kcal
一個中等身型既正常成年男士, office 工作, 每日唔刻意做運動, 大約會消耗 1600 kcal

用以上準則, 計算返你每日食咗幾多 kcal 落肚;
建議減肥者每日淨消耗 800-1000 kcal
維持身形者每日以吸收 1600 kcal 為上限 (如果年紀大於 35, 則以 1400 為上限)

增肥者則要視乎體質而定; 有啲人一日食 2600 kcal 都唔會肥 (因為唔吸收)
肌肉型人士 (結實嗰類, 俗稱鋼條型) 尤其難增肥; 因為佢地正常消耗一定唔止 1600 kcal
呢種人要小心, 食得太多, 反而會有心情亢奮, 難以入睡既問題

ariel 發表於 2010-7-7 18:27

回復ariel


    如果剩菜+水果,要加些沙律醬先好味, 佢地勁加沙律醬, keep fit 效果必不好 ...
waicsl 發表於 2010-7-7 17:28 http://www.post76.com/discuss/images/common/back.gif

人地d囡囡條腰好幼架喎{:6_139:}
不過唔加沙律醬,真係失晒色~~{:6_126:}

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