Cheong448 發表於 2015-7-8 09:58

大腦靠糖充電  每日飲食只宜攝取5茶匙

【今日少甜】
【本報訊】過量攝取糖份固然會令人肥胖,增加患上心臟病、糖尿病等風險,但糖對健康並非有害無益,身體也不能完全無糖,如腦細胞要靠糖份取得能量。日常生活中糖化身成不同形態存在,如白砂糖、片糖及黑糖。但營養師指,各式糖產品熱量相若,沒所謂較健康的糖,即使糖份較低的蜜糖亦要控制食用量。

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150708/19212491
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