電腦肩亂運動 越操越傷
【本報訊】返工用電腦,放工玩電話,上班族常見出現俗稱「電腦肩」的上交叉綜合症,連舉手和呼吸都變困難。肩頸痛原因未明就亂做運動,亦會適得其反。想改善電腦肩,應先由物理治療師「治標」,放鬆繃緊的肌肉,並評估所需的鍛煉項目,再配合體適能教練定出針對性訓練內容,強化肌肉才能「治本」,預防痛症復發。http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140626/18776728
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